結婚式が決まったらダイエット気になりませんか？30kg痩せた自分のライザップ式と自己流のノウハウを教えます

いつも弊社、エッジウエディングのHPを

ご覧いただいて有難うございます。

そして、お節介なウエディングプランナーの

ブログを見て頂きまして重ねて感謝申し上げます。

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このブログはまだまだ毎週、新郎新婦を

案内するフェアにも自らが接客員として

参加をしていて更にお客様の担当をまだ

持っているという婚礼業界12年の現役の

ウエディングプランナーという目線と

自身の卒花として会場見学に10会場も

回ったという経験からのアドバイスを

元に意見を主観で展開しているブログです。

たまに、プライベートな事や日記みたいな

ことや食レポや卒花の新郎新婦食事に

行ったことなども記してます。

結婚式の良さをどんどん伝えて日本の

結婚式の数を増やすお手伝いをする事。

そして、弊社のコンセプトでもあります

「ひと手間かけるお節介」にて日本の

サービス業を婚礼業からヤバくする。

これをモットーに記事を記してますので

宜しければ見てもらえると嬉しいです。

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さて、今日は一番得意なダイエットの話。

結婚式が決まると前撮りとか当時までに

痩せたいなんて話が出ますよね？

私は何を隠そう30kg痩せたので今日は

パーソナルジムにも行き今では

パーソナルジムのコンサルティングもしてる

私の意見を記しますので騙されたと思って

やってみて下さい。

2ヶ月で結果が出ます！！

では、早速。

痩せると決めたら大概の方がするのがこれ！

「走る」

ですよね！

本間に辞めて下さいね。

走っても痩せませんからね？

ちゃんと自重でもいいのでトレーニングを

ちゃんとしましょう。

まずはスクワットです。

スクワットと言っても皆さんが学校で習ったあんな

感じのスクワットでは無いですよ。

正式なフォームでのスクワットです。

詳しくはこちらを

意外にスクワットは腹筋も鍛えられるんですよ！

最初から飛ばすと筋肉を傷めます。

徐々に慣らしていきましょう。

8か月前くらいにスタートして3か月前には

理想体重で理想筋肉量になるようにすれば

完璧です。

後は継続ですね。

それと食事ですが意外に盲点なのが

豆腐ダイエットです。

絶対にやめて下さいね。

土から栄養を取る野菜関係は結局

糖質が高いです。

なので、豆腐は=大豆ですよね？

大豆は土になります。

という事です。

豆腐を食べたところで痩せません。

気を付けて下さいね。

それならゆで卵を食べて下さい。

さて、もう少し詳しいダイエットは

次回に記したいと思います。

30kg痩せた私に任せてもらえれば100%痩せます！

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